В гармонии с собой

Сколько должна длиться трансцендентальная медитация
Сколько должна длиться трансцендентальная медитация

Наилучшим средством для успокоения, избавления от депрессии и достижения внутренней гармонии, несомненно, является трансцендентальная медитация. Ее принцип основан на избавлении от любого потока мыслей за счет погружения в чтение определенной мантры, которая подбирается индивидуально для каждого человека. Впрочем, для начинающих практиковать медитации существуют и общие мантры, которые без труда могут стать вашей персональной.

Люди не знакомые с трансцендентальной медитацией ошибочно полагают, что эта практика требует особых усилий, а главное времени. Однако, это именно тот случай, когда вам не требуется специальной подготовки. Более того трансцендентальная медитация не имеет четких временных рамок и практиковать ее можно даже во время рабочего перерыва.

Практическая медитация для привлечения денег
Практическая медитация для привлечения денег

Кто из нас не мечтает быть богатым и независимым, однако везет в этом далеко не каждому. Как утверждают психологи, основная причина такой финансовой нестабильности лежит не только в экономическом развитии общества, но, прежде всего в личных установках самого человека.

Так, например, многие подсознательно смирились со своей бедностью и бескомпромиссно убеждены, что богатые - это люди нечестные и непорядочные, что в корне неверно. К сожалению, в нашем обществе подобное мировоззрение пришло к нам после многих десятилетий коммунистического строя, неверно трактующего материальный достаток, как порок.

Когда эффективна медитация для успокоения
Когда эффективна медитация для успокоения

В нашей жизни часто случаются ситуации, когда требуется максимальное спокойствие и выдержка. Но, как правило, осознавая эту потребность, мы начинаем еще больше нервничать и паниковать. Отличным способом решить подобного рода проблемы является медитация для успокоения нервной системы.

Сущность такой практики заключается в том, чтобы избавить себя от тревожных мыслей и морального самобичевания. Так, например, если вам нагрубили в транспорте по дороге домой, чтобы погасить негативные эмоции, перед тем как вы принесете их в свою семью, что может вылиться в серьезный скандал, можно использовать чтение мантры. Для этого подойдет любая мантра, которую вы сможете выучить. Впрочем, не менее эффективным средством будут и наши родные православные молитвы, или даже безобидные детские стихотворения.

Как вести себя с мужчиной, который нравится
Как вести себя с мужчиной, который нравится

Проблемы одиночества у женщин очень часто заключаются в неправильном поведении при общении с мужчинами. Касается это любых крайностей, как излишней требовательности к избраннику, так и чрезмерной покладистости и стеснения. А потому вопрос о том, как вести с себя с мужчиной, чтобы привлечь его внимание и пробудить стремление быть всегда с вами рядом, остается открытым.

Прежде всего, чтобы стать привлекательной, необходимо суметь понравиться не только определенному человеку, но и как можно большему количеству мужчин. Как правило, все они подсознательно ощущают, к которой из женщин проявляется наиболее активное внимание, ну а дальше вступает в силу дух соперничества.

Как вести себя в тюрьме, чтобы не попасть в неприятности
Как вести себя в тюрьме, чтобы не попасть в неприятности

Далеко не всегда ситуация складывается приятным образом, и если в стране есть тюрьмы, то значит в них попадают люди. Виновны вы или нет, разберутся позже, а пока, если вам грозит заключение, нужно знать как вести себя в такой обстановке, что нельзя, а что и, напротив, необходимо делать.

Лучше всего, конечно, не попадать в тюрьму вовсе, но застраховаться от этого нельзя, а потому, прежде всего, не стоит спорить с защитниками правопорядка, кричать о своей невиновности и выражать какие-либо угрозы в адрес сотрудников МВД.

Как вести себя в армии, чтобы избежать дедовщины
Как вести себя в армии, чтобы избежать дедовщины

О сложностях армейских будней существует множество историй. Одни из них правдивы, другие вызывают сомнения, а потому большинство призывников по-прежнему волнует вопрос: как нужно вести себя в армии.

В целом, тут, как и в любом коллективе бывают дружеские и враждебные отношения. Однако в отличие от общения на работе, у солдата нет возможности уйти домой и переключиться на что-то более позитивное. Также, ощутимое давление оказывают высокие требования дисциплины и дедовщина, что для восприимчивого человека может быть достаточно сложным стрессовым фактором.

Если отбирают вещи и деньги?

Как вести личный дневник и о чем в нем писать
Как вести личный дневник и о чем в нем писать

Далеко не многие заводят личные дневники, однако согласно мнению психологов, на практике это помогает справиться со стрессом и чувством одиночества.

Также это позволяет организовать свой быт, планировать будущие цели, проводить анализ и делать выводы о своих ошибках и достижениях за прошедший период времени.

Не стоит думать, что запись происходящего или желаемого в небольшую тетрадку приемлема только для девочек подросткового возраста, ведь изначально, ведение дневников являлось распространенной практикой среди ученых, путешественников и военных.

Copyright © I-Goddess.RU - в мире женской красоты
Копирование материалов сайта запрещено