Когда грустно на душе

Когда грустно на душе

Никому среди нормальных и здоровых людей не нравится состояние грусти и тоски. Но жизнь разнообразна и многоцветна. Без печали не было бы радости, все взаимосвязано и определяет друг друга. Грусть - это естественное и здоровое состояние, которое сообщает нам о том, что что-то происходит важное в нашей жизни. И такое состояние нельзя игнорировать, а лучше разобраться в нем и посмотреть на мир с другой стороны.

Предлагаем несколько советов, которые помогут каждому, кому грустно на душе.

Позвольте этому чувству выйти наружу.

Всем известно, как легко и хорошо становится после того как поплачешь. Дело в том, что плач - это физический выход для накопившихся эмоций. Маленькие дети в данном случае очень показательны. Сначала они ревут, а через 15 минут уже играют и смеются как ни в чем не бывало! Существует исследование, которое показало, что вдовы, наиболее полно выражающие свои чувства, с большей вероятностью выходят замуж повторно, в отличие от тех, кто старается держаться и не показывать своей печали и горя.

Когда грустно на душе, это нормально.

То, что вы встречаете свою грусть лицом к лицу, делает вам большую честь. Вы ищете рациональные способы справиться с ней, значит ваше состояние имеет уважительную причину. Мы не всегда можем изменить то, что заставляет нас печалиться. Очень многое в жизни происходит по объективным причинам и требуется мужество, чтобы справиться с этим. Если ваш близкий человек вынужден уехать надолго по работе, или же ваш ребенок становится совсем взрослым и самостоятельным, то все, что вам остается - это пережить такие события. Не убегая, а работая со своими эмоциями, вы оставляете простор для положительных ощущений.

Ваши чувства важны.

Не принижайте собственную грусть и не позволяйте другим принижать ее. Ваши чувства важны, если вы их чувствуете, значит они не могут быть ничтожными и недостойными внимания.

Позвольте себе быть ребенком.

Дайте себе слабину, если грустно на душе. Побалуйте себя мороженым или воспользуйтесь своими друзьями, чтобы развеять чувство печали. Но не увлекайтесь сильно, не превращайте в привычку отвлечение от своих проблем. И не забывайте о друзьях, когда они окажутся в такой же ситуации.

Побудьте наедине со своей печалью.

Слушайте грустные песни, читайте и пишите стихи, просмотрите альбом с фотографиями, которые заставляют переживать снова былые чувства, и плачьте, не останавливаясь. Только тогда, когда вы погрузитесь с головой в пучину ваших чувств, вы оттолкнетесь ото дна и всплывете на поверхность новым, более мудрым и свежим человеком с готовностью жить и радоваться дальше.

Copyright © I-Goddess.RU - в мире женской красоты
Копирование материалов сайта запрещено